Styrketräna på tom mage!

Ja det trodde ni inte va men det är faktiskt så att det ökar förbränningen.
När man tränar på fastande mage så tvingar det kroppen att hämta mycket av sin energi från fettförbränningen. Kroppen skonar nämligen blodsockret för att säkra tillräcklig mängd bränsle åt hjärnan.
Men tänk på att träningen inte ska vara mer än 1 och 1/2 timme för då börjar kroppen att bryta ner musklerna istället :)