Gå ner 2,3 kg genom att äta frukost.

Om du äter frukost förbättrar du samtidigt din möjlighet att hålla vikten.

Det är en av slutsatserna i en femårig studie, där forskare från bland annat University of Minnesota i USA har följt knappt 10 000 personer och analyserat deras matvanor.

Det visade sig att de som då och då hoppade över frukosten, i genomsnitt vägde 2,3 kilo mer än de som åt frukost regelbundet - trots att de sistnämnda på grund av frukostvanorna intog fler kalorier.

Så kom ihåg att äta frukost varje dag! Dagens viktigaste måltid :)